Тринчер поделилась лайфхаками, как вернуть жизненную энергию

У многих знаменитостей есть свои методы борьбы со стрессом и упадком сил или мотивации. На съемках нового сезона шоу "Хто зверху?" своими лайфхаками поделилась певица, блогер Анна Тринчер.

Об этом сообщает "Новый канал".

Как Анна Тринчер борется со стрессом

22-летняя инфлюенсер отметила, что она очень эмоциональный человек. Поэтому, по словам Анны, она часто быстро исчерпывает ресурс и выгорает, испытывает моральное опустошение. В последнее время Тринчер подробно изучает эту тему, потому уже знает несколько действенных лайфхаков.

"Во-первых, постоянно помните о своей нервной системе. Она не вечна и обладает свойством раздражаться от людей, шума, других препятствий. Поэтому выделяйте хотя бы один день, чтобы просто лежать и ничего не делать. Или поехать на природу и побыть наедине со своими мыслями", — отметила Тринчер.

Следующий момент — треугольник возвращения жизненной энергии. По словам Тринчер, есть три звена: я — тело, я — социум, я — внутреннее.

"Я — тело" — это любые физические активности. "Я — социум" — это общение с людьми. "Я — внутреннее" — это медитации, разговоры с собой, сеансы у психолога. Все эти три составляющие точно вернут жизненную энергию. Кому-то подходит все, кому-то что-то одно. Познавайте себя", — подытожила певица.

Напомним, ранее мы писали, что рэпер Алексей Завгородний (Позитив) женился на танцовщице Юлии Сахневич. Также мы рассказывали, что телеведущая Леся Никитюк в крошечном бикини засветила стальной пресс.